Редактор: Р Брейнина Москва, 1956 год Издание центрального института санитарного просвещения Министерства Здравоохранения СССР С многочисленными иллюстрациями Оригинальная обложка Сохранность хороацасьшая В результате длительного сидения и отсутствия достаточной физической работы слабеет мускулатура, в той или иной степени нарушается общий обмен веществ, ухудшается аппетит Дыхание становится поверхностным, кровоснабжение, а следовательно и питание всех органов, убждлнхудшается Это нередко ведет к головным болям (мигреням) и снижению работоспособности Специально подобранные гимнастические упражнения планомерно и всесторонне воздействуют именно на те мышцы (рук, спины, шеи), которые при умственном труде почти совершенно бездействуют Наукой твердо установлено, что всякая мышечная работа стимулирует деятельность головного мозга и благотворно влияет на весь организм В результате легкой, правильно организованной работы мускулов нервные центры как быбпдйг «заряжаются» энергией: улучшаются кровообращение, дыхание, пищеварение и общий обмен веществ; мышцы делаются более сильными, улучшается осанка, и соответственно повышается трудоспособность В настоящем издании приведен комплекс полезных гимнастических упражнений для работников умственного труда Автор Е Янкелевич.